Creatina

a creatina es un suplemento muy popular. Se consume en forma de creatina monohidratada, que es una forma de polvo blanco sin sabor que
se mezcla con líquidos. Los atletas y deportistas utilizan la creatina como suplemento para mejorar el rendimiento y la recuperación.

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450 gr
Sobre

Alimento en polvo para preparar bebida a base de frutas deshidratadas, con sabor artificial a citrus punch.

5000 mg Creatina por porción
1000 mg Betaína por porción
2000 mg BCAA por porción

Disuelva 1 cuchara medidora (15 g ) de SUPREME en 300ml de agua fría, consuma durante o después de las rutinas de ejercicio.
Registro INVIMA: NSA-0012931-2022

Desde: $ 6.025
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
  • 300 gr
  • Creatina Monohidratada
$ 72.800
300 gr
600 gr
  • Monohidrato de creatina 100 % pura
  • 5 gramos de monohidrato de creatina pura por porción
  • Ayuda a respaldar el reciclaje de ATP y los movimientos explosivos¹ ³
  • Micronizado para una fácil mezcla.
  • Sustancia Prohibida Probada
Desde: $ 165.000
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
300 gr
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
120 cápsulas
150 gr
300 gr

Registro INVIMA SD2017-0004101
Presentación: 150 gr, 300 gr, 120 Cápsulas

Desde: $ 70.000
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
50 Servicios
  • Formato de Venta: Polvo.
  • Notificación Sanitaria: NSA-0006177-2018.
$ 110.000
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
  • Presentación: 60 servicios
  • Sabor: Frutos Rojos
  • Creatina en polvo 1.3 Lb.
  • 3 g Monohidrato de Creatina.
  • 1 g HMB (hidroximetilbutirato).
  • 20 mg sulfato de vanadio.
  • 50 mg ácido alfa lipoico.
  • Cero Azúcar.
  • 10 Calorías.
$ 149.990

Creatina Monohidratada

La creatina monohidratada es un suplemento nutricional ampliamente utilizado en el ámbito del fitness y el rendimiento deportivo. Es una forma de creatina en polvo que se consume para aumentar los niveles de creatina en los músculos y mejorar el rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración. La creatina monohidratada es una de las formas más estudiadas y respaldadas científicamente de suplementación en el campo del deporte y la nutrición. Funciona al aumentar la disponibilidad de ATP (adenosín trifosfato), que es la principal fuente de energía para actividades explosivas y de alta intensidad. Al proporcionar una mayor cantidad de ATP disponible en los músculos, la creatina monohidratada puede ayudar a mejorar la capacidad de realizar ejercicios como levantamiento de pesas, sprints y otros movimientos intensos.

¿Para qué sirve la creatina?

La creatina sirve para aumentar e incrementar tu acondicionamiento físico además de:

  • Aumento de fuerza y potencia: Puede mejorar la capacidad de realizar repeticiones con mayor peso y potencia en ejercicios de fuerza.
  • Mejora del rendimiento: Puede ser útil en deportes que requieren ráfagas cortas de energía, como levantamiento de pesas, sprint, salto y deportes de equipo.
  • Recuperación: Puede ayudar a acelerar la recuperación muscular después de entrenamientos intensos.
  • Aumento Muscular: Puede dar como resultado una retención de agua en las células musculares, lo que a menudo se traduce en una apariencia más llena y muscular.
  • Cognición: Algunos estudios sugieren que la creatina podría tener beneficios para la función cognitiva y la salud cerebral.

¿Como tomar Creatina?

La creatina es un suplemento popular utilizado para mejorar el rendimiento atlético y la fuerza muscular. Queremos darte una guía general y común sobre cómo tomar creatina de manera efectiva:

  • Fase de carga (opcional pero común): Algunas personas optan por hacer una fase de carga durante los primeros 5-7 días para saturar rápidamente los músculos con creatina. Durante esta fase, se toman de 15 a 20 gramos de creatina al día, divididos en dos o tres dosis.
  • Fase de mantenimiento: Después de la fase de carga, o si decides saltarla, ingiere de 3 a 5 gramos de creatina al día para mantener los niveles en el músculo.